热文跑步机跑多长时间最好（跑步机每天跑多久能减肥） 随着生活水平的提高，不少上班族在家都备有一台跑步机，每天晚上都会在上面挥汗如雨好几个小时。其实对于普通健身者来说，跑步机上运动一般每次不要超过60分钟，因为时间过长容易造成过度疲劳，同时对于关节的磨损也可能增加，需循... 跑步机指南0 评论
