你是否发现，人们慢慢意识到健康的重要性，越来越多的人开始注重锻炼了，有人晨跑，有人晚上在公园跑步，一年四季都有人，户外的话，冬天基本上人比较少，关键在户外太冷，尤其是北方，不过好多人在家使用跑步机来锻炼，说实话，跑步...

因环境影响，好多户外跑步的人，不得不在家跑步机的上跑步，说句实在话，跑步机无疑是个非常不错的家庭健身器材，在家随时随地就能跑步锻炼，跑步机跑步与户外路跑肯定有所区别，各有各的优点与缺点，我们如何在跑步机上跑步不伤膝盖...

跑步机可以说家家户户都有，现在人们生活条件好了，开始把健康放在第一位，每天没事都会跑步锻炼，有人户外跑步，有人在家跑步机跑步，锻炼一定要坚持，方能有效果，好多人使用跑步机锻炼时，总有些担心，生怕跑步姿势不正确，与平时...

最近有位朋友想买个跑步机求推荐，问我买什么跑步机好，买跑步机与买其它东西不同，需要看使用者的体重，身高，以及预算多少，而不是随便买一台，万一买回来用不了怎么办，毕竟跑步机是个大物件，若是不合适，即便你退，也是件麻烦事...

跑步机跑台多大合适？说实在话，跑步区域肯定是越大越好，这样在上面跑步体验效果越好，没啥约束。选购家用跑步机也是一门学问，需要我们学习一些关于跑步机的知识，毕竟跑步机不比其它一些商品，需因人而定，并非随便选购，下面的这...

户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心，但为啥有人说不建议买跑步机，为...

跑步机已是家庭常见的一种健身器材，几乎家家户户都有，即便没有，喜欢锻炼的人也会到到健身房，但对于第一次使用跑步机的人来说，跑步机是个新鲜东西，不知道从何入手，甚至都不知道跑步机怎么启动，下面这篇文章肯定能帮到你，一起...

减肥一定要进行科学减肥，体育锻炼是必不可少的，比如每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，控制饮食，每餐在7分饱，平时少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持下去就会达到减肥效果，总之“管住嘴，迈开腿”，在家健身...