跑步机减肥三个月能瘦多少？一般而言，坚持每天锻炼40分钟的话，能够瘦20斤左右，不过减肥因人而异，所以说三个月能瘦多少并没有标准答案，因此，咱们别再纠结什么，若是下定决心开始减肥了，请坚持下去吧，相信一定能够减至你想要的身材，而不只是嘴上说说。
跑步机确实有减肥的效果，我之前就是因为上班原因，长时间不运动，身体慢慢变胖了，一开始还没啥，随着年龄增加，体重也随之增加了，人体的新陈代谢变慢了，体内脂肪很难排出去，除了每天的走路外，几乎没有正儿八经运动过，我才使自己慢慢变胖。
当人变胖后，各种问题迎面而来，总之都是些不友好的，尤其是外貌，反正自己有些自卑，后来自己下定决心开始减肥，由于环境不允许，我买了台跑步机，每天不论再怎么忙，再没时间，都会抽出时间在跑步机上锻炼，起初不太习惯，每天只锻炼20分钟，等自己适应后时间增至40分钟，这个要因人而异。
平时大跑步机上锻炼40分钟就可以了，要是时间过长，可能有些人受不了，我现在依然每天锻炼40分钟，已经坚持了两年多了，现在体重为126斤，以前最胖的时候就有180斤，我身高只有170cm，所以总得来说，我之所以能瘦下来，主要还是因为我的坚持锻炼，再者就是跑步机的功劳了。
没有户外条件的，可以在家里购置一台跑步机，再说了，跑步机现在又不是很贵，也就一个月工资，甚至还用不了，想靠跑步机减肥的小伙伴可以为自己购置一台跑步机了。
跑步机跑几个月能减肥？
正常情况而言，1~2个月就能看到减肥效果。毕竟每个人体质不同，想要达到的减肥效果也不同，因此无法确切说明跑步机跑多长时间能达到减肥效果。凡事都有个过程，前半个月是个适应过程，后半个月才过适应期，每个人适应期不同，有些人一个月差不多就能看到效果，有些人可能需要两个月后才能看到。
不论怎样，咱们只要坚持锻炼，身体处于运动当中，自然就会燃烧体内脂肪，起到了减肥的效果，如果你买了跑步机，自律很差，不论锻炼多长时间都没有任何效果，凡事都需要坚持。
人常说：拳不离手，曲不离口。想要取得显著效果，持之以恒是关键，路遥知马力，日久见人心，没有长时间的坚持，怎能看出成就，不锻炼，又不控制饮食，身体的脂肪自然就会堆积，能不胖吗？想减肥的你，啥也别想了，坚持锻炼吧，自然就会看到效果。
跑步机40分钟一个月能减几斤？
答：12斤左右。每个人锻炼强度不同，最终达到的效果也是不一样的，只要每天坚持使用跑步机锻炼，一个月基本都能瘦个10斤左右是不成问题的，要是坚持不下来，半途而废，那就没有任何效果了。
记住，一定要循序渐进，不能盲目的去强化锻炼，不然身体受不了，甚至会出现损失膝关节的现象，正如我们每次锻炼之前都会做热身运动，而不是不加思索的去锻炼，一旦出现损伤就麻烦了。
说句实话，跑步机减肥效果还是很好的，要是有跑步机减肥的打算，家里又没有跑步机，请为自己选择一台跑步机，居家必备的健身器材，而且这东西一辈子都能用下去，当然了，跑步机肯定要选择好一点的，毕竟长时间使用下去。
要是不知道选购何种跑步机，相信这篇文章《如何挑选一款家用跑步机》，一定会对你有所帮助，并且还推荐了一些非常实用的性价比高的家用跑步机，各位可以自行选择。
